נגיף הקורונה מתפשט בעולם ואורח החיים השתנה מן הקצה אל הקצה בפרק זמן של חודשים ספורים. סגר, בידוד חברתי, הגבלות על התנועה וצעדים אחרים, משפיעים על הנפש ולא לטובה. למעשה, בסקר שנערך ביוני השנה בארה"ב על ידי המרכז לחקר מחלות ומניעתם, נמצא כי חל גידול של 30% בתחושות של דכדוך, ייאוש ושינויים במצבי הרוח, כאשר מחצית מהנשאלים בין הגילאים 25-44 דיווחו על תסמינים של דיכאון. אפשר להבין את המצב, הן בשל הריחוק החברתי ותחושת הבדידות הרבה, שאופפת צעירים ומבוגרים כאחד והן בשל הדוחק הכלכלי שהביא ל- 19 אחוזי אבטלה. הרפואה המסורתית מציעה פתרונות כימיים, אך בשנים האחרונות רבים מנסים דרכים אחרות. האם שמן CBD יעיל לדיכאון? האם הוא בטוח לשימוש? וכיצד לבחור את המוצר המתאים ביותר? כל התשובות כאן במאמר.
תקציר:
- שמן קנביס מתקשר לקולטנים במערכת האנדוקנבינואידית בגוף ולהורמון הסרוטונין
- עיקר המחקרים נערכו בבעלי חיים ונדרשים מחקרים נוספים הבודקים את השפעת החומר הפעיל על בני אדם
- במחקרים נמצא כי שמן הקנביס מפחית חרדה ודיכאון הנובע ממצבי לחץ
- מומלץ לבחור בשמן קנביס המגיע ממותג איכותי השומר על שקיפות בתהליכי הייצור
מהו שמן CBD והאם הוא יעיל לדיכאון?
שמן סיבידי הוא תוצר לוואי של צמח הקנביס ומופק משני זנים עיקריים- קנביס מסוג המפ וקנביס מסוד מריחואנה. שמן שמקורו מזן ההמפ מאופיין בריכוז גבוה יותר של מרכיב הסיבידי, שנחשב למרכיב בטוח, ללא תופעות פסיכו-אקטיביות, ומתקשר לקולטנים במערכת העצבים המרכזית האחראים על הפרשת הורמון הסרוטונין. שמן המופק מצמח המריחואנה מאופיין ברכיב THC בריכוז גבוה, שעשוי להביא לתחושה של ערפול חושים ו"ריחוף". בשנים האחרונות נעשו מספר מחקרים המסבירים את הקשר ואת ההשפעה של שמן הסיבידי על דיכאון.
מה ניתן ללמוד מהמחקרים?
מומחים מצביעים על הקשר בין השפעתו של שמן הסיבידי על קולטני הסרוטונין במוח. הנחת המוצא שלהם מתבססת על כך שרמות נמוכות של הורמון הסרוטונין קשורות לדיכאון, אומנם שמן ה-CBD לא מגביר את רמת הורמון הסרוטונין אך משפיע על אופן התגובה של הקולטנים הכימיים לסרוטונין שכבר מיוצר בגוף. הנה כמה מחקרים שעוסקים בנושא:
- מחקר שנערך בשנת 2014 מצא ששמן סיבידי בריכוז משולב של THC וCBD השפיע על רמות החרדה בקרב חולדות.
- בסקירה עדכנית ממקור מהימן של מחקרים קיימים שנערכה בשנת 2018 נמצא כי שמן הסיבידי תורם להפחתת לחץ ומכאן עשוי להפחית דיכאון הקשור למתח נפשי.
- במחקר אחר משנת 2019 שנערך אף הוא על בעלי חיים, נמצא כי ההשפעה של שמן ה-CBD מהירה ביחס להשפעה של תרופות נוגדות דיכאון.
- בשנת 2018 נמצא במחקר מהימן כי אנשים שנטלו 600 מיליגרם (מ"ג) של CBD חוו חרדה חברתית פחותה ביחס לקבוצת הביקורת שנטלה פלצבו. מחקר ממקור מהימן אחר מצא כי גם במחצית המינון חלה הטבה ברמת החרדה.
האם מומחים ממליצים על שמן סיבידי לטיפול בדיכאון?
אם תשאלו את ד"ר בוני גולדשטיין, המנהל הרפואי של מרכז הקנביס בקליפורניה, ומחבר הספר “Cannabis Revealed" , הוא יעיד שכבר ראה מטופלים שנעזרו בהצלחה בשמן הקנביס לטיפול בדיכאון: לדוגמה אדם בעשור השביעי לחייו שחווה נדודי שינה ונטל שמן קנביס בריכוז של 1:4 THC:CBD ודיווח על ירידה של 90% בתסמיני הדיכאון ללא כל תופעות לוואי. "עיקר המחקרים הפרא-רפואיים מתמקדים בבעלי חיים, אך ישנם מחקרים נקודתיים על חולים, שחוו הטבה, יחד עם זאת, שמן הקנביס לא מחליף את התרופות הכימיות לטיפול בדיכאון, ובטרם הפסקת הטיפול המסורתי יש להיוועץ ברופא, לו רק בשל החשש מתופעות הנלוות לגמילה מתרופות אלו".
"ישנן עדויות מדעיות המצביעות על כך שלצריכת שמן CBD יש השפעה על הפחתה ברמת הדיכאון", אמרה המדענית רוזליה יון, דוקטורנטית, המבצעת מחקר במרפאות "אפולו" לקנאביס שבאונטריו, קנדה, "מנקודת מבט נוירופיזיולוגית, המערכת האנדוקנבינואידית (ECS) מווסתת תפקודים הקשורים לקוגניציה, מצב רוח, שינה, כאב וכח רצון. ירידה בפעילות ECS מסבירה חלק מהסימפטומים הקשורים לדיכאון כמו: מצב רוח ירוד, חרדה ועליה ברגישות לכאב פיזי".
יחד עם זאת תחום המחקר הפרא-רפואי עוד נמצא בשלביו הראשונים ועיקר העדויות הן נקודתיות בלבד ומתבססות בין היתר על מחקרים שנערכו על קנביס. נדרשים מחקרים נוספים בקרב בני אדם כדי להגיע לתובנות ברורות יותר ולאפיין פרוטוקול טיפולי.
האם השימוש בשמן סיבידי נחשב לבטוח?
בסקירה מקורית ומהימנה שנערכה בשנת 2017 הצהיר ארגון הבריאות העולמי כי CBD בדרך כלל בטוח. במסמך צוין כי תופעות הלוואי עלולות להיגרם על ידי אינטראקציה כימית על תרופות אחרות, ולכן לפני שמחליטים ליטול את שמן הסיבידי מומלץ להיוועץ ברופא המטפל.
כיצד לבחור את שמן ה-CBD המתאים?
את שמן הסיבידי ניתן לצרוך במגוון תצורות- בכמוסות, דרך מזון, בהזלפה ישירה על הלשון, בשאיפה ובמריחה ישירה על העור. קיימים מספר מאפיינים שמעידים על טיב המוצר:
- ריכוז החומר והרכבו מצוין באופן מפורש על גבי תווית המותר
- שמן הסיבידי הופק בתהליך סטרילי ועבר בדיקות מעבדה צד ג'
- החברה היצרנית שומרת על שקיפות ומציינת את שלבי הייצור, מקור גידול הצמח ושיטת המיצוי
- החברה היצרנית מקפידה על ביצוע בדיקות איכות על אף שאלו לא נדרשות ממנהל המזון והתרופות האמריקאי
- צמחי הקנביס גודלו בתנאים אורגניים או שיש פיקוח ובקרה על היקף ההדברה במקום
- הצמחים גדלו בחוות בארצות הברית
מהי כמות שמן הסיבידי המומלצת לדיכאון?
כאמור, תחום המחקר עדיין נמצא בשלביו הראשונים ועדיין לא גובשו המלצות בנושא. יחד עם זאת, ההשפעה של שמן הקנביס על האדם היא אישית ולכן מומלץ לנהל יומן ולתעד את המינונים וההשפעה כתוצאה מהשימוש. ככלל, מומלץ לצרוך את השמן בהזלפה ישירה על הלשון, כיוון שכך החומר הפעיל מגיע ישירות למחזור הדם דרך רירי חלל הפה ונספג באופן מיטבי.
